Ainda dentro das atividades alusivas ao ‘Outubro Rosa’ e já atento ao início das ações do ‘Novembro Azul’, o Centro de Acolhimento e Atenção Integral sobre Drogas (CAAD) de Linhares realizou, nesta quarta-feira (23), uma palestra voltada para homens e mulheres acolhidos, profissionais e parceiros da Rede Abraço, abordando as práticas de cuidado à saúde em prevenção aos cânceres de mama e próstata. 

Segundo a assistente social Flaviane Delanos, que atua na Rede Abraço em Linhares, chamar a atenção para ambas doenças é essencial para reduzir os agravos e promover a qualidade de vida dos indivíduos. 

“A importância desse evento é, em primeiro lugar, adotar uma abordagem integral. Quando falamos de prevenção e práticas saudáveis, evitamos agravamentos de doenças. Portanto, o foco na prevenção deve ser constante, pois acreditamos que é sempre mais eficaz. Isso evita a geração de outros problemas e a necessidade de tratamentos mais complexos. Hábitos saudáveis, além de promoverem qualidade de vida, permitem antecipar cuidados. Por exemplo, ter informações sobre a prevenção do câncer, como o de mama ou de próstata, e a importância do diagnóstico precoce, aumentam significativamente as chances de tratamento e cura”, ressalta Delanos.

Alimentação saudável

Durante a ação, os hábitos alimentares também foram colocados como prioridade para a redução do desenvolvimento de ambas as doenças.

"A alimentação trabalha de maneira preventiva, fornecendo os nutrientes necessários para a manutenção das condições adequadas e saudáveis no organismo. Um corpo que se encontra em funcionamento equilibrado possui menos chances de desenvolver câncer. Assim, é necessário seguir hábitos alimentares saudáveis, priorizando o consumo de alimentos in natura e minimamente processados, tais como frutas, legumes e verduras, evitando alimentos processados e ultraprocessados que são ricos em sal, açúcar, gordura e aditivos alimentares”, explica a nutricionista da Rede Abraço, Zieli Marcolino.

Entre os palestrantes do evento, além da nutricionista, estavam o Dr. Luis Felipe da Vitória, médico clínico do equipamento de Linhares e Cleyverson Cabral, enfermeiro do CAAD Vitória. 

Ao todo, a ação contou com aproximadamente 40 pessoas, entre acolhidos e familiares, representantes dos setores de saúde de empresas do município, integrantes do Centro de Referência da Assistência Social (CRAS), Centro de Referência da Juventude (CRJ), Guarda Municipal e representantes de Comunidades Terapêuticas de Linhares.

Prevenção

O Instituto Nacional de Câncer (INCA) alerta que existem diversas medidas que devem ser incorporadas à rotina para diminuir os riscos de contrair a doença. 

Algumas dicas são: 

• Não fume
• Tenha uma alimentação saudável
• Mantenha o peso corporal adequado
• Pratique atividades físicas
• Amamente
• Mulheres entre 25 e 64 anos devem fazer o exame preventivo do câncer do colo do útero a cada três anos
• Vacine contra o HPV as meninas de 9 a 14 anos e os meninos de 11 a 14 anos
• Evite a ingestão de bebidas alcoólicas
• Realize consultas regulares com o urologista para a pesquisa das patologias da próstata
• Realize consultas regulares com o ginecologista

Em caso de antecedente de câncer hereditário na família, é possível adiantar a realização do rastreamento.